Le Corps
– Nourrir et respecter son temple de vie –
Votre première maison, le lieu où vous vivez à temps plein mérite
d’être ressourcé et revitalisé pour vous incarner pleinement.
Voici les pistes ouvertes par les Éclaireurs
Laissez-vous guider en choisissant les pratiques qui résonnent avec vos besoins d’aujourd’hui…
Micros Libres | L’alignement
Nous avons tous déjà vécu de ces moments où nous sentons que "les astres sont alignés" ou "d'Être sur notre x". Quels sont les facteurs qui favorisent ce sentiment d'alignement? Qu'est-ce que l'alignement pour vous? Les Éclaireurs Geneviève Bédard, Nicolas Beffort,...
Micros Libres | Le pardon
Les Éclaireurs Nicolas Beffort, Geneviève Bédard, France Bouvrande et Nassim Zafar échangent sur cet outil essentiel et libérateur qu'est le pardon : qu'est-ce que le pardon, comment l'aborder, pourquoi y faire appel? Tant de questions qui animent cette discussion!...
Micros Libres | Amplifier les émotions positives avec nos 5 sens
Nos cinq sens créent notre perception de la réalité; ils sont nos instruments de contact avec le monde extérieur. Rehausser la qualité d'une expérience positive peut s'avérer bénéfique dans de multiples situations de la vie, et cela peut s'accomplir justement à...
Yoga express pour se faire du bien
Un cours express de vinyasa yoga pour se faire du bien, peu importe le moment de la journée. Autres contributions de Nassim :
Quoi penser des détox saisonnières?
À quand remonte le dernier changement d’huile de votre voiture? Le fabricant nous indique les besoins spécifiques du moteur de notre véhicule pour qu’il délivre sa puissance optimale. Aurions-nous nous aussi besoin de ces moments de nettoyage? Je t’explique 3...
Yoga et méditation
Ce cours est divisé en deux : dans la première partie du cours nous allons surtout nous concentrer sur la respiration à travers des mouvements lents pour calmer le mental et nous préparer à la méditation. Ensuite, nous allons prendre un moment pour méditer...
Micros Libres | La gratitude : Est-ce que ça fonctionne vraiment?
Nicolas Beffort anime cet épisode de Micros Libres avec les invités Maude Chouinard, Francis Michaud et Johanne Magloire. Est-ce pertinent d'intégrer la gratitude dans nos vies et si oui, comment s'y prendre?
Méditation simple du corps
La méditation est le voyage et la destination pour accueillir, accepter et être ce qui est, tout simplement. Voici une méditation guidée pour explorer les muscles et les articulations afin de détendre tout le corps et rééquilibrer le calme en soi. Autres...
Les légumineuses : une explosion de vie!
Savez-vous transformer les légumineuses en une explosion de vie? Ces petites billes d’énergie peuvent être la source de désagréments odorants (ballonnements et flatulences) si nous ne les utilisons pas adéquatement. Cependant, elles peuvent aussi être une fontaine...
Micros Libres | Nos animaux de compagnie : l’espace qu’ils occupent dans nos vies
Les animaux de compagnie prennent une place importante dans nos coeurs et dans nos vies. Judith Richer et les Éclaireures Maude Chouinard, Roby B. Marcil et France Bouvrande échangent leurs réflexions et expériences sur le sujet.
Qu’est-ce que l’Auto Coaching?
Si le coaching réside dans le processus d’accompagnement de personnes qui souhaitent atteindre un objectif, développer de nouvelles aptitudes ou créer de nouvelles circonstances dans leur vie, l’Auto Coaching, lui, vise à vous outiller afin que vous puissiez mettre en place de façon autonome les pratiques et la discipline qui vous permettront d’apporter les changements que vous souhaitez voir dans votre vie.