Le Corps
– Nourrir et respecter son temple de vie –
Votre première maison, le lieu où vous vivez à temps plein mérite
d’être ressourcé et revitalisé pour vous incarner pleinement.
Voici les pistes ouvertes par les Éclaireurs
Laissez-vous guider en choisissant les pratiques qui résonnent avec vos besoins d’aujourd’hui…
Yoga et méditation
Ce cours est divisé en deux : dans la première partie du cours nous allons surtout nous concentrer sur la respiration à travers des mouvements lents pour calmer le mental et nous préparer à la méditation. Ensuite, nous allons prendre un moment pour méditer...
Micros Libres | La gratitude : Est-ce que ça fonctionne vraiment?
Nicolas Beffort anime cet épisode de Micros Libres avec les invités Maude Chouinard, Francis Michaud et Johanne Magloire. Est-ce pertinent d'intégrer la gratitude dans nos vies et si oui, comment s'y prendre? EN DIRECT SUR FACEBOOK LUNDI LE 19 SEPTEMBRE 2022 à 12h...
Méditation simple du corps
La méditation est le voyage et la destination pour accueillir, accepter et être ce qui est, tout simplement. Voici une méditation guidée pour explorer les muscles et les articulations afin de détendre tout le corps et rééquilibrer le calme en soi. Autres...
Les légumineuses : une explosion de vie!
Savez-vous transformer les légumineuses en une explosion de vie? Ces petites billes d’énergie peuvent être la source de désagréments odorants (ballonnements et flatulences) si nous ne les utilisons pas adéquatement. Cependant, elles peuvent aussi être une fontaine...
Micros Libres | Nos animaux de compagnie : l’espace qu’ils occupent dans nos vies
Les animaux de compagnie prennent une place importante dans nos coeurs et dans nos vies. Judith Richer et les Éclaireures Maude Chouinard, Roby B. Marcil et France Bouvrande échangent leurs réflexions et expériences sur le sujet.
Vinyasa express pour relâcher les tensions
Cette séance courte est conçue pour permette de relâcher les tensions autant émotionnelles que physiques! L'objectif est de laisser aller tout ce qui ne nous sert plus pour reprendre notre journée avec une nouvelle énergie plus légère et agréable. Autres...
Mille et une bonnes raisons de pratiquer le yoga avec Nassim
Nassim nous partage sa passion et nous décrit les bienfaits que nous pouvons retirer à consulter ses vidéos et ses balados. Autres contributions de Nassim :
Vinyasa lent pour rayonner du coeur
Ce vinyasa lent et puissant vient nous connecter à la région du coeur, nous y travaillons les extensions de la colonne. Les ouvertures du coeur viennent travailler Anahata Chakra (chakra du coeur), le siège de l'amour que l'on porte aux autres mais également à...
Yin yoga tout en douceur
Ce cours de Yin a pour thème la douceur. Nous apprenons à ralentir, nous arrêter et nous observer dans un silence rempli de douceur et de bienveillance. Autres contributions de Nassim :
Augmenter ma vitalité
Je suis très heureuse de prendre quelques minutes pour discuter avec vous de mon implication sur la plateforme Auto Coaching! Et surtout pour vous parler des bénéfices que vous pouvez retirer en visionnant mes capsules vidéo remplies de vitalité! Autres...
Qu’est-ce que l’Auto Coaching?
Si le coaching réside dans le processus d’accompagnement de personnes qui souhaitent atteindre un objectif, développer de nouvelles aptitudes ou créer de nouvelles circonstances dans leur vie, l’Auto Coaching, lui, vise à vous outiller afin que vous puissiez mettre en place de façon autonome les pratiques et la discipline qui vous permettront d’apporter les changements que vous souhaitez voir dans votre vie.