Le Corps
– Nourrir et respecter son temple de vie –
Votre première maison, le lieu où vous vivez à temps plein mérite
d’être ressourcé et revitalisé pour vous incarner pleinement.
Voici les pistes ouvertes par les Éclaireurs
Laissez-vous guider en choisissant les pratiques qui résonnent avec vos besoins d’aujourd’hui…
Micros Libres | La «mal-a-dit», tremplin vers une nouvelle vie
Petits ou grands, nos maux et nos maladies nous font cheminer malgré nous dans des transitions ayant un impact dans nos vies. Les Éclaireurs Nicolas Beffort, Maude Chouinard, Véronique Botasso et Johanne Magloire partagent leurs expériences et donnent des pistes de...
S’auto coacher avec les pommes!
Et si vous osiez une approche intuitive avec trois pommes et un pommier, vous laissant guider par votre bon goût pour trouver le meilleur choix? Et tout cela avec votre voix! Vous êtes curieux, et aimez de nouvelles expériences, et bien moi aussi! J'ai ainsi grande...
Les 5 sens dans notre quotidien
En permanence, nous analysons de manière plus ou moins consciente les informations dont nous disposons grâce à nos yeux, nos oreilles, notre langue, notre nez et notre peau. Toutes ses informations vont aller s'enregistrer dans notre cerveau tout au long de notre...
Micros Libres | L’alignement
Nous avons tous déjà vécu de ces moments où nous sentons que "les astres sont alignés" ou "d'Être sur notre x". Quels sont les facteurs qui favorisent ce sentiment d'alignement? Qu'est-ce que l'alignement pour vous? Les Éclaireurs Geneviève Bédard, Nicolas Beffort,...
Micros Libres | Le pardon
Les Éclaireurs Nicolas Beffort, Geneviève Bédard, France Bouvrande et Nassim Zafar échangent sur cet outil essentiel et libérateur qu'est le pardon : qu'est-ce que le pardon, comment l'aborder, pourquoi y faire appel? Tant de questions qui animent cette discussion!...
Micros Libres | Amplifier les émotions positives avec nos 5 sens
Nos cinq sens créent notre perception de la réalité; ils sont nos instruments de contact avec le monde extérieur. Rehausser la qualité d'une expérience positive peut s'avérer bénéfique dans de multiples situations de la vie, et cela peut s'accomplir justement à...
Yoga express pour se faire du bien
Un cours express de vinyasa yoga pour se faire du bien, peu importe le moment de la journée. Autres contributions de Nassim :
Quoi penser des détox saisonnières?
À quand remonte le dernier changement d’huile de votre voiture? Le fabricant nous indique les besoins spécifiques du moteur de notre véhicule pour qu’il délivre sa puissance optimale. Aurions-nous nous aussi besoin de ces moments de nettoyage? Je t’explique 3...
Yoga et méditation
Ce cours est divisé en deux : dans la première partie du cours nous allons surtout nous concentrer sur la respiration à travers des mouvements lents pour calmer le mental et nous préparer à la méditation. Ensuite, nous allons prendre un moment pour méditer...
Micros Libres | La gratitude : Est-ce que ça fonctionne vraiment?
Nicolas Beffort anime cet épisode de Micros Libres avec les invités Maude Chouinard, Francis Michaud et Johanne Magloire. Est-ce pertinent d'intégrer la gratitude dans nos vies et si oui, comment s'y prendre?
Qu’est-ce que l’Auto Coaching?
Si le coaching réside dans le processus d’accompagnement de personnes qui souhaitent atteindre un objectif, développer de nouvelles aptitudes ou créer de nouvelles circonstances dans leur vie, l’Auto Coaching, lui, vise à vous outiller afin que vous puissiez mettre en place de façon autonome les pratiques et la discipline qui vous permettront d’apporter les changements que vous souhaitez voir dans votre vie.