Contributions récentes
Voici l’ensemble des contributions des Éclaireurs pour allumer des étincelles en vous!
Micros Libres | Notre relation intergénérationnelle à l’argent
Comprendre l'influence intergénérationnelle dans notre rapport à l'argent est essentiel pour gérer ses finances de manière responsable et équilibrée. Cela nous rappelle que nos attitudes financières ne sont pas seulement le résultat de nos choix individuels, mais...
Micros Libres | La «mal-a-dit», tremplin vers une nouvelle vie
Petits ou grands, nos maux et nos maladies nous font cheminer malgré nous dans des transitions ayant un impact dans nos vies. Les Éclaireurs Nicolas Beffort, Maude Chouinard, Véronique Botasso et Johanne Magloire partagent leurs expériences et donnent des pistes de...
S’auto coacher avec les pommes!
Et si vous osiez une approche intuitive avec trois pommes et un pommier, vous laissant guider par votre bon goût pour trouver le meilleur choix? Et tout cela avec votre voix! Vous êtes curieux, et aimez de nouvelles expériences, et bien moi aussi! J'ai ainsi grande...
Apprivoiser une peur
Il y a des jours où des peurs viennent nous rendre visite, parfois en nous surprenant. Et si les peurs avaient quelque chose à nous raconter ? Et si nos peurs étaient une chance pour se transformer ? Et si nous osions apprivoiser une peur et la transformer ? Vous...
Entraîner son cerveau à s’émerveiller
Vous avez le goût ou la curiosité de vous lever le matin et de faire le choix de vous émerveiller en tout temps, de tout et de rien, à chaque instant, et en même temps vous vous demandez comment c’est possible ? Alors cette capsule est pour vous, avec des outils...
Avec un ruisseau et un hêtre : Reprendre son pouvoir
Dans la vie nous croisons parfois un joli ruisseau qui peut nous enseigner comment reprendre le pouvoir sur sa vie, comme un ruisseau qui avec le temps, apprend à reprendre le fil de l'eau. Autres contributions de Sophie :
Les 5 sens dans notre quotidien
En permanence, nous analysons de manière plus ou moins consciente les informations dont nous disposons grâce à nos yeux, nos oreilles, notre langue, notre nez et notre peau. Toutes ses informations vont aller s'enregistrer dans notre cerveau tout au long de notre...
Micros Libres | Manger en pleine conscience
Que signifie manger en pleine conscience? Notre rapport à la nourriture est très variable et peu générer beaucoup de sentiments et de questionnements qui rendent nos choix et nos comportements alimentaires plus complexes que jamais. Nicolas en discute ici avec...
Micros Libres | Entre l’ombre et la lumière
Les Éclaireures Véronique Botasso, Perrine Mangeot et Sophie Voislavoix discutent, en compagnie de Nicolas Beffort, des zones visibles et invisibles de nos personnalités, de nos émotions, de nos expériences de vie. En quoi la relation entre nos ombres et notre...
Micros Libres | L’alignement
Nous avons tous déjà vécu de ces moments où nous sentons que "les astres sont alignés" ou "d'Être sur notre x". Quels sont les facteurs qui favorisent ce sentiment d'alignement? Qu'est-ce que l'alignement pour vous? Les Éclaireurs Geneviève Bédard, Nicolas Beffort,...
Micros Libres | Le pardon
Les Éclaireurs Nicolas Beffort, Geneviève Bédard, France Bouvrande et Nassim Zafar échangent sur cet outil essentiel et libérateur qu'est le pardon : qu'est-ce que le pardon, comment l'aborder, pourquoi y faire appel? Tant de questions qui animent cette discussion!...
Micros Libres | Amplifier les émotions positives avec nos 5 sens
Nos cinq sens créent notre perception de la réalité; ils sont nos instruments de contact avec le monde extérieur. Rehausser la qualité d'une expérience positive peut s'avérer bénéfique dans de multiples situations de la vie, et cela peut s'accomplir justement à...
Quel chemin veux-tu prendre?
Notre histoire de vie est remplie de chemins que nous avons empruntés pour y vivre nos propres expériences. Certains nous ont fait évoluer, d'autres nous ont gardés dans une certaine zone de confort. Dans cette vidéo, je te propose un exercice qui va te permettre...
Micros Libres | Le langage de l’amour
Comprendre l'autre pour des relations harmonieuses Nos relations sont multiples et la façon d'exprimer notre affection pour l'autre est unique. Y a-t-il un code de l'amour? Savons-nous reconnaître comment l'autre nous exprime son affection? Nous explorerons cette...
Micros Libres | Transgénérationnel : comment cesser de reproduire les patterns de nos parents
C'est naturellement inscrit dans nos gènes ou dans notre éducation : les bagages physique et psychologique de nos parents (et de leurs aïeuls) font partie de nous...mais nous n'avons pas toujours conscience qu'ils peuvent avoir un impact sur nos comportements. Nous...
Micros Libres | Poser nos limites sans générer de conflit
Nicolas Beffort anime cet épisode des Micros Libres en compagnie des Éclaireurs Geneviève Bédard, France Bouvrande et Francis Michaud. Savez-vous nommer vos limites? Comment procédez-vous? Craignez-vous la réponse ou la réaction de l'autre? Autant de sujets qui...
Yoga express pour se faire du bien
Un cours express de vinyasa yoga pour se faire du bien, peu importe le moment de la journée. Autres contributions de Nassim :
Avec les roses : Découvrir 3 belles ressources que vous avez en vous
Dans la vie, avoir des ressources qu'on peut utiliser dans toute situation, c'est pratique ! Des ressources adaptables pour tout objectif. Alors, dans un jardin réel ou imaginaire, osez la rencontre à voix haute avec les roses, en butinant de rose en rose....
Parents inspirants
Voici quelques pistes pour être un parent inspirant pour votre adolescent(e). Autres contributions de Geneviève :
Rituels quotidiens
Avez-vous déjà utilisé les rituels dans votre quotidien afin de débuter votre journée avec de bonnes énergies ? Dans cette capsule je vais vous parler des bienfaits que cela peut vous procurer, avec des exercices simple et accessible à tous. Lorsque l’on vit une...
Astuces pour revenir dans le moment présent
Je vous présente dans cette capsule vidéo des astuces pour ralentir le hamster dans sa tête et être davantage dans le moment présent. On dit souvent qu'être présent(e) dans sa vie rend plus heureux et plus serein, car cela donne notamment une meilleure humeur, plus...
Le besoin de sécurité de Maslow et le deuxième chakra – Swadistana
Découvrez le lien entre le chakra sacré et le besoin essentiel de sécurité de la pyramide de Maslow. Autres contributions de France :
Quoi penser des détox saisonnières?
À quand remonte le dernier changement d’huile de votre voiture? Le fabricant nous indique les besoins spécifiques du moteur de notre véhicule pour qu’il délivre sa puissance optimale. Aurions-nous nous aussi besoin de ces moments de nettoyage? Je t’explique 3...
L’importance des routines dans la vie familiale
Les routines sont souvent une source de stress mais elles demeurent un outil important dans l'harmonie familiale. Voyons pourquoi. Beaucoup de parents se demandent si les routines sont si importantes que ce qui est dit; d’autres s’y accrochent tellement que ça...
Yoga et méditation
Ce cours est divisé en deux : dans la première partie du cours nous allons surtout nous concentrer sur la respiration à travers des mouvements lents pour calmer le mental et nous préparer à la méditation. Ensuite, nous allons prendre un moment pour méditer...
Micros Libres | La gratitude : Est-ce que ça fonctionne vraiment?
Nicolas Beffort anime cet épisode de Micros Libres avec les invités Maude Chouinard, Francis Michaud et Johanne Magloire. Est-ce pertinent d'intégrer la gratitude dans nos vies et si oui, comment s'y prendre?
La phase hypnoïdale
Comment utiliser les outils hypnotiques pour ressentirplus de bienveillance envers soi-même? Autres contributions de Francis :
Les bulles à Francyn : L’influence et l’utilité des neurotransmetteurs
Voici un puissant antidote pour rayonner le bonheur! Autres contributions de Francyn :
Qu’est-ce que la cohésion parentale ?
Ce n'est pas toujours facile de mettre de faire équipe avec l'autre parent, comment y parevnir sereinement ? Autres contributions de Perrine :
Avec les roses : Trouvez un mentor
Parfois, pour atteindre un objectif on a besoin d'un mentor, d'un héros, pour être soutenue sur le chemin de la réalisation de son objectif. Alors, peut-être savez-vous qu'une rose vous attend dans un jardin réel ou imaginaire. Vous allez découvrir comment aller à...