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Nous avons tous déjà vécu de ces moments où nous sentons que "les astres sont alignés" ou "d'Être sur notre x". Quels sont les facteurs qui favorisent ce sentiment d'alignement? Qu'est-ce que l'alignement pour vous? Les Éclaireurs Geneviève Bédard, Nicolas Beffort,...
Savez-vous que les roses avec leur parfum délicieux sont une aide bienveillante pour apprendre à oser la parole en public ? Si votre curiosité et votre âme d'enfant vous conduisent dans un jardin réel ou imaginaire, alors osez l'aventure d'oser votre voix pour...
Prendre conscience de nos pensées et devenir l’observateur de celles-ci est un art à maîtriser. Voici une vidéo d’introduction pour visiter votre paysage intérieur. Quelque chose de simple avec tout l’espace nécessaire pour ramener de la légèreté dans votre...
La méthode de la respiration embryonnaire est un Qi gong dit «nei gong», c'est-à-dire qui se concentre à développer et travailler le Qi à partir de l’intérieur (élixir interne). C’est un exercice typiquement religieux, utilisé par les moines bouddhistes et taoïstes...
Une détente simple et efficace pour calmer le système nerveux central à n’importe quel moment de la journée : le matin en se levant pour partir l’aventure centré(e) et en force; le midi pour faire une pause du bruit mental et retrouver de la clarté; ou le soir pour...
Dans la pratique de Yin Yoga, il s’agit de tenir les asanas entre 3 et 5 minutes afin d’étirer tous les tissus conjonctifs. C’est donc sans effort musculaire! Voyagez à l’intérieur de vous et permettez à l’énergie vital [prana] de circuler librement!. Dans cette...
Dans cette capsule, Roby nous explique tous les bienfaits que l’on peut retirer à visionner ses vidéos et écouter ses balados; donc à pratiquer le Pranayama et le yoga doux en pleine conscience. Pour discuter de cette vidéo avec Roby ainsi que tous les membres,...
Un rituel de 21 jours accompagné d'une respiration profonde bienfaisante pour libérer le système nerveux et le corps de ses tensions et pressions journalières. La respiration de libération e.motion 353 permet de sentir plus de légèreté, de ressentir une joie de...
La respiration énergétique des deux portes est un exercice simple et très efficace pour développer la puissance de votre intention (Yi), ainsi que le ressenti des subtilités de l'énergie dans votre corps. Elle sera beaucoup plus efficace si vous utilisez la...
La respiration est une stratégie. Le fait que nous puissions obtenir des résultats différents dans notre corps en fonction du type de respiration utilisé est bien connu en Qi Gong, en yoga et en méditation. La grande majorité du temps, les enseignements...
Nous prenons une grande respiration notre naissance et nous cesserons de respirer lors de notre mort. Entre les deux nous devons respirer à pleins poumons. C’est source de Vie. Je te partage des trucs pour utiliser ta respiration à fond. Pour discuter de cette...
Le yoga Nidra est une méditation très simple qui se pratique allongée confortablement au sol. Vous vivrez un doux mélange de respirations conscientes pour calmer le mental accompagné d’un moment de détente et de relaxation profonde du corps et de l’esprit. Plus...