Yoga express pour se faire du bien
Un cours express de vinyasa yoga pour se faire du bien, peu importe le moment de la journée. Autres contributions de Nassim :
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Un cours express de vinyasa yoga pour se faire du bien, peu importe le moment de la journée. Autres contributions de Nassim :
Ce cours est divisé en deux : dans la première partie du cours nous allons surtout nous concentrer sur la respiration à travers des mouvements lents pour calmer le mental et nous préparer à la méditation. Ensuite, nous allons prendre un moment pour méditer...
Cette séance de Yoga Nidra est conçue pour amener un état de relaxation profonde. Elle est aussi une proposition d'un voyage vers plus de paix, de sérénité et de liberté intérieure. Autres contributions de Nassim :
Cette séance courte est conçue pour permette de relâcher les tensions autant émotionnelles que physiques! L'objectif est de laisser aller tout ce qui ne nous sert plus pour reprendre notre journée avec une nouvelle énergie plus légère et agréable. Autres...
Nassim nous partage sa passion et nous décrit les bienfaits que nous pouvons retirer à consulter ses vidéos et ses balados. Autres contributions de Nassim :
Ce vinyasa lent et puissant vient nous connecter à la région du coeur, nous y travaillons les extensions de la colonne. Les ouvertures du coeur viennent travailler Anahata Chakra (chakra du coeur), le siège de l'amour que l'on porte aux autres mais également à...
Ce cours de Yin a pour thème la douceur. Nous apprenons à ralentir, nous arrêter et nous observer dans un silence rempli de douceur et de bienveillance. Autres contributions de Nassim :
Un « flow » d'ouverture des hanches. Les hanches qui sont liées à nos émotions refoulées, nos blocages inconscients. Une zone de transformation pour beaucoup! Pour discuter de cette vidéo avec Nassim ainsi que tous les membres, rendez-vous dans la communauté...
Dans cette séquence je vous invite à ralentir à travers le mouvement; nous travaillerons avec l'élément terre, qui nous apprend à ralentir. Se connecter à la Terre nous permet de nous sentir plus ancré(e), stable et solide. Autres contributions de Nassim...
Ce Yoga Nidra express est spécialement conçu pour vous permettre de ralentir, relaxer, vous arrêter un moment. Peu importe le moment de la journée... S'arrêter un moment, prendre conscience de son corps et relaxer permet d'être ensuite plus serein. Pour discuter de...
Dans cette séance nous allons bouger tout le corps en douceur. À travers le mouvement lent et doux, nous apprenons à apprivoiser le corps, à l'écouter et à le ressentir. Que vous soyez un(e) yogi débutant(e) ou plus expérimenté(e); revenir dans la lenteur et la...
Dans cette séance adaptée à tous, nous allons pratiquer le Yin yoga. Une pratique lente où l'on tient les postures pendant minimum trois minutes, ce qui permet d'étirer les muscles profonds, les fascias et les tendons. Les postures sont accessibles et relaxantes,...
Dans cette pratique, je vous accompagne à travers des mouvements répétés à explorer la «salutation au soleil» classique. Un exercice en force et en souplesse à pratiquer chaque jour pour une routine simple et complète. Le vinyasa est une pratique où les mouvements...
Voici un yoga court pour bien débuter la journée! Dans cette séquence, nous allons réveiller le corps en douceur et le préparer à la journée autant physiquement que mentalement. Pour discuter de cette vidéo avec Nassim ainsi que tous les membres, rendez-vous dans...
Dans cette pratique de Yin Yoga, il s’agit de tenir les postures (asanas) entre 3 et 5 minutes afin d’étirer tous les tissus conjonctifs. C’est donc sans effort musculaire! Voyagez à l’intérieur de vous et permettez à l’énergie vitale (prana) de circuler librement!...
Voici une séance de Yoga Vinyasa pour incarner l'énergie du Guerrier pacifique et humble qui entre dans l'action détachée des fruits de son acte. Il s'agit d'une série de postures debout qui nous permettent d'être centré(e) en nous-même, calme et prêt(e) à passer à...
Une pratique pour honorer l'énergie de la pleine lune qui nous permet de mettre en lumière ce que nous voulons manifester et laisser aller ce qui ne nous sert plus. Nous allons explorer le mouvement en lien avec l'élément eau (fluidité et intuition) et l'ouverture...
Dans la pratique de Yin Yoga, il s’agit de tenir les asanas entre 3 et 5 minutes afin d’étirer tous les tissus conjonctifs. C’est donc sans effort musculaire! Voyagez à l’intérieur de vous et permettez à l’énergie vital [prana] de circuler librement!. Dans cette...
Dans cette balado, Nicolas reçoit nos deux Éclaireurs spécialistes du yoga, Nassim et Roby. Elles nous partagent leur expérience avec le mouvement, qui permet de nous connecter à notre corps et à mieux communiquer avec celui-ci. Pour discuter d'alimentation avec...
Parfois la vie nous secoue un peu et nous pouvons nous sentir déstabilisé(e) ou nous sentir ailleurs, dans la lune, comme si nous ne faisions pas partie de ce monde...À ce moment là, il est important de s'arrêter, de s'ancrer, pour habiter pleinement notre corps et...