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Que signifie manger en pleine conscience? Notre rapport à la nourriture est très variable et peu générer beaucoup de sentiments et de questionnements qui rendent nos choix et nos comportements alimentaires plus complexes que jamais. Nicolas en discute ici avec...
À quand remonte le dernier changement d’huile de votre voiture? Le fabricant nous indique les besoins spécifiques du moteur de notre véhicule pour qu’il délivre sa puissance optimale. Aurions-nous nous aussi besoin de ces moments de nettoyage? Je t’explique 3...
Nicolas Beffort anime cet épisode de Micros Libres avec les invités Maude Chouinard, Francis Michaud et Johanne Magloire. Est-ce pertinent d'intégrer la gratitude dans nos vies et si oui, comment s'y prendre?
Savez-vous transformer les légumineuses en une explosion de vie? Ces petites billes d’énergie peuvent être la source de désagréments odorants (ballonnements et flatulences) si nous ne les utilisons pas adéquatement. Cependant, elles peuvent aussi être une fontaine...
Les animaux de compagnie prennent une place importante dans nos coeurs et dans nos vies. Judith Richer et les Éclaireures Maude Chouinard, Roby B. Marcil et France Bouvrande échangent leurs réflexions et expériences sur le sujet.
Je suis très heureuse de prendre quelques minutes pour discuter avec vous de mon implication sur la plateforme Auto Coaching! Et surtout pour vous parler des bénéfices que vous pouvez retirer en visionnant mes capsules vidéo remplies de vitalité! Autres...
Nous savons tous que les fibres sont nécessaires dans notre alimentation. Cependant, mangeons-nous les bonnes fibres, celles qui auront réellement un impact positif dans notre corps? Je mets mes lunettes du “chemin de la nature” pour te parler des fibres vivantes...
Je vous propose de porter un regard différent sur les modes alimentaires. Découvrez les effets d’une alimentation incompatible avec l’anatomie humaine et apprenez comment les aliments agissent en vous pour créer un terreau sain ou malsain. Prendre le chemin de la...
As-tu déjà entendu parler des enzymes? Connais-tu ce qu’elles accomplissent d’extraordinaire dans ton corps? Comprendre et connaitre les enzymes a changé ma façon de consommer les aliments. Je te faire découvrir pourquoi elles sont si importantes pour prendre le...
Nicolas Beffort reçoit Marie-Claude Gosselin, Maude Chouinard et Francis Michaud pour discuter de notre rythme de vie. Parfois trop lent? Parfois trop vite? Pour discuter de sorties de zones avec Francis Michaud et Céline-Fée Legaré ainsi que tous les membres,...
Je me disais allergique au soleil, car je ne pouvais pas rester plus de 5 minutes au soleil sans rougir… Le soleil serait-il devenu dangereux pour les humains? Pourtant, c’est lui qui permet à notre corps de fabriquer la Vitamine D dont tout le monde parle. Dans...
Pour faire suite à la balado Micros Libres «Alimentation et émotions», je vous propose des alternatives santé pour combler vos envies de certains aliments. S’observer et s’organiser sont deux clés pour savourer la vie pleinement. Nourrissons notre corps...
Dis-moi ce que tu manges pour déjeuner et je te dirai comment tu vis ta journée. Énergique & enthousiaste ou plutôt fatigué(e) et déprimé(e) ? Le déjeuner est d’une grande importance pour vivre sa pleine puissance. Je t’explique pourquoi et te partage une...
Dans mon corps, j’ai deux rivières porteuses de vie : le sang et la lymphe. Le sang circule grâce à une pompe (le coeur). La lymphe circule quand je mets mon corps en mouvement. Alors bouger sert bien plus qu’à brûler des calories! Pour discuter de cette vidéo avec...
Dans ses replis, se cache une technologie incroyable. Elle est essentielle pour nourrir notre corps et pour le débarrasser de ses déchets. C’est à nous de choisir une alimentation qui lui convient pour redonner à cet organe souvent méprisé ses lettres de noblesse....
Accessible et facile à conserver, il devrait faire partie de ta pharmacie naturelle. Je te fais découvrir ses secrets et comment l’utiliser au quotidien. Pour discuter de cette vidéo avec Maude Chouinard ainsi que tous les membres, rendez-vous dans la communauté...
Nous prenons une grande respiration notre naissance et nous cesserons de respirer lors de notre mort. Entre les deux nous devons respirer à pleins poumons. C’est source de Vie. Je te partage des trucs pour utiliser ta respiration à fond. Pour discuter de cette...
La nourriture est partout et elle y est en abondance, mais nous sommes pour la plupart tous en manque d’énergie ou de vitalité. Dans cette capsule, je t’invite à poser un nouveau regard sur l’énergie. D’où vient-elle? Comment est-elle générée? Je te dévoilerai...