Nassim Zafar

Cette séance courte est conçue pour permette de relâcher les tensions autant émotionnelles que physiques! L'objectif est de laisser aller tout ce qui ne nous sert plus pour reprendre notre journée avec une nouvelle énergie plus légère et agréable. Autres...

Nassim nous partage sa passion et nous décrit les bienfaits que nous pouvons retirer à consulter ses vidéos et ses balados. Autres contributions de Nassim :

Ce vinyasa lent et puissant vient nous connecter à la région du coeur, nous y travaillons les extensions de la colonne. Les ouvertures du coeur viennent travailler Anahata Chakra (chakra du coeur), le siège de l'amour que l'on porte aux autres mais également à...

Ce cours de Yin a pour thème la douceur. Nous apprenons à ralentir, nous arrêter et nous observer dans un silence rempli de douceur et de bienveillance. Autres contributions de Nassim :

Un « flow » d'ouverture des hanches. Les hanches qui sont liées à nos émotions refoulées, nos blocages inconscients. Une zone de transformation pour beaucoup! Pour discuter de cette vidéo avec Nassim ainsi que tous les membres, rendez-vous dans la communauté...

Dans cette séquence je vous invite à ralentir à travers le mouvement; nous travaillerons avec l'élément terre, qui nous apprend à ralentir. Se connecter à la Terre nous permet de nous sentir plus ancré(e), stable et solide. Autres contributions de Nassim...

Dans cette séance nous allons bouger tout le corps en douceur. À travers le mouvement lent et doux, nous apprenons à apprivoiser le corps, à l'écouter et à le ressentir. Que vous soyez un(e) yogi débutant(e) ou plus expérimenté(e); revenir dans la lenteur et la...

Dans cette séance adaptée à tous, nous allons pratiquer le Yin yoga. Une pratique lente où l'on tient les postures pendant minimum trois minutes, ce qui permet d'étirer les muscles profonds, les fascias et les tendons. Les postures sont accessibles et relaxantes,...

Voici un yoga court pour bien débuter la journée! Dans cette séquence, nous allons réveiller le corps en douceur et le préparer à la journée autant physiquement que mentalement. Pour discuter de cette vidéo avec Nassim ainsi que tous les membres, rendez-vous dans...

Voici une séance de Yoga Vinyasa pour incarner l'énergie du Guerrier pacifique et humble qui entre dans l'action détachée des fruits de son acte. Il s'agit d'une série de postures debout qui nous permettent d'être centré(e) en nous-même, calme et prêt(e) à passer à...

Une pratique pour honorer l'énergie de la pleine lune qui nous permet de mettre en lumière ce que nous voulons manifester et laisser aller ce qui ne nous sert plus. Nous allons explorer le mouvement en lien avec l'élément eau (fluidité et intuition) et l'ouverture...

Ce cours de yin yoga a été conçu spécialement pour venir dénouer les tensions dans la colonne vertébrale. À travers les différents mouvements explorés durant la séance, on vient à la fois relaxer les muscles autour de la colonne et stimuler une relaxation plus...