Astuces pour revenir dans le moment présent

Je vous présente dans cette capsule vidéo des astuces pour ralentir le hamster dans sa tête et être davantage dans le moment présent. On dit souvent qu’être présent(e) dans sa vie rend plus heureux et plus serein, car cela donne notamment une meilleure humeur, plus d’énergie et moins de stress. Je vous invite à appliquer l’une de ces astuces dans votre quotidien!