Astuces pour revenir dans le moment présent

Je vous présente dans cette capsule vidéo des astuces pour ralentir le hamster dans sa tête et être davantage dans le moment présent. On dit souvent qu’être présent(e) dans sa vie rend plus heureux et plus serein, car cela donne notamment une meilleure humeur, plus d’énergie et moins de stress. Je vous invite à appliquer l’une de ces astuces dans votre quotidien!
Autres contributions de Johanne :
Micros Libres | Manger en pleine conscience
Que signifie manger en pleine conscience? Notre rapport à la nourriture est très variable et peu générer beaucoup de sentiments et de...
Micros Libres | Amplifier les émotions positives avec nos 5 sens
Nos cinq sens créent notre perception de la réalité; ils sont nos instruments de contact avec le monde extérieur. Rehausser la qualité d'une...
Micros Libres | Le langage de l’amour
Comprendre l'autre pour des relations harmonieuses Nos relations sont multiples et la façon d'exprimer notre affection pour l'autre est unique. Y...